身体は大切にしても過保護にしない [健康系気付き]
※応援クリックよろしくお願いします無理な断食や特殊な食事法なんかより
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 16, 2020
バランス良く食べて腹六分目で抑えていれば大体、健康に成れる
人の身体は上手いこと出来ている
よっしーさん病気とかするんですか?と聞かれた事がある
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 16, 2020
別に気付きを得ても超・健康体になれる訳では無い(笑)
結構、風邪を引きやすい体質
でも敏感に身体の不調に気付けるから早め早めに薬飲んで腹六分目で良く寝れば翌日、爽快だ
どんな病気も早期発見が治療の鍵だ。
私は健康法オタクだったので
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 16, 2020
マクロビ、断食、糖質制限、ヨガ、気功、活元、水垢離等、色々やって来た
一周回って結局「シンプルな事を出来るだけ簡単に」が一番身体に良い事に気付いた
人の身体は驚く程に完璧に創られているので、あれこれゴチャゴチャやるとかえって無理が生じる。
いつもは自炊で質素に腹六分目
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 17, 2020
たまには外食で豪華に腹六分目
これで健康体を維持できる
食費も節約出来るしね(笑)
腹六分目で食欲が抑えられないなら
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 17, 2020
①鼻から息を大きく吸ってお腹を膨らませる
②膨らんだ所で息を止める
③握り拳を作って手の平側で臍の回りを軽くポンポン叩く。一周位。
④口からゆっくり息を吐く
これでお腹が落ち着く。
昔、週一で整体に通っていた
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 17, 2020
どこが調子悪いですか?「ええ肩を」
次の週
どこが調子悪いですか?「では腰を」
自分の身体をメンテしたぜ感はするが何だが通う為に痛みを創り出しているように想えたので止めた
今は簡単な自宅ストレッチだけで充分、健康体だ。
医者が出す薬が身体を治してくれる訳では無い
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 17, 2020
という意見があると整体や鍼を従事されている方が賛同されるが
同様に整体師や鍼灸師が身体を治してくれる訳では無い
治すのは本人の身体自身で身体が主役。
薬も東洋医学もそのお手伝いをするだけ
あなたは身体をどこか置き去りにして居ませんか?
自分のお子さんでも部下でも
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 17, 2020
信じてあげて任せると張り切って
成果出すよね?
自分の身体も同じなんじゃ無いかな?
勿論、見守って時には導くのも必要
だけど過保護は禁物
長寿世界一の方の長生きの秘訣の答えは大抵「よく解らんけど好き嫌い無く食べて毎日散歩する位かの~」
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 17, 2020
と特別な事は何もして無いパターンだ
DNAも関係するが、私はだからこそ
長生きされたのだと思う
身体は大切にしても、構い過ぎない位で丁度良い。
※応援クリックよろしくお願いします昔、空手を習っていて身体を激烈に部位鍛練する流派だった
— 【エゴに気付く】よっしー@メソッド完全不要論者 (@TK2MGB3DZBb6qAU) June 17, 2020
皆、強かったが師範や師範代クラスの人は確実に腰や膝を故障していた
それ鍛えているんじゃ無くて、壊してるだけやん?
と思ったが言える訳が無い
挫折したが、かえって良かった(笑)
ご質問を下さる方へ
いつもコメントをありがとうございます。
私は時間の許す限り、全力で、お答えして皆様の気付きのお手伝いをしています。
しかし残念な事に各記事の感想はスルーして自分の質問だけ送ってくる方が目立ちます。
ここは掲示板では無く、私のブログです。ブログを書いているものとして、それぞれの記事ごとの感想を知りたいと願います。
もし逆の立場でしたら、同じ事を感じられると思います。
「質問に答えて貰うのだから感想をしっかり書こう」
それが礼儀でもあると思いませんか?
気付きの報告を下さる方へ
気付きの報告を頂くのは大変に嬉しい事です。
しかし、質問される方同様に記事の感想を書いていない場合が多い
確かに感想文を書くのは大変です。
正直、面倒かもしれません。
しかし「お世話になったから、ちゃんと記事の感想を書こう。喜んでもらおう!」とは思わないのですか?
相手の気持ちに想いを寄せず、自分の伝えたい事を伝えたら後は知らない。
そうした相手の気持ちが見えなくなるのもエゴの働きで全てのトラブルを引き落こします。
そうした伝えたい相手の気持ちに気付く、そしてそれを蔑ろにしようとするエゴに気付くのが全てを好転させる鍵となります。
私達は顔の見えないネット上の言葉のみの関係ですが、だからこそ顔の見えない相手の存在を感じて言葉を大切にする事が今後の気付きを深める事にも繋がります。
もし自分が逆の立場だったら協力したいと思いますか?
でもね、僕はそれでも協力するよ気付いて欲しいから。
以上の理由で今後は記事の感想をお書きにならない報告、質問は失礼ですが、お断りします。
もし記事の感想をお書きにならない報告、質問はお答えせずに削除させて頂きますので予めご了承ください。
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