エゴに気付くはマインドフルネスを越える!？

以前から｢マインド・フルネス｣という言葉をよく見掛けますよね？

瞑想の一種という事で『メソッド完全不要論者』の私はずっとスルーしていたのですがYouTubeのおすすめ画面にたまたま表示されていたので観てみると

｢ああ！ヴィパッサナー瞑想の事ね！やった事有るわ(笑)｣と思いました。

※マインドフルネスの定義は幾つか有ります。別物という方もいらっしゃいますが、ここでは｢マインドフルネス=ヴィパッサナー瞑想｣という定義で進行させて頂きます

｢マインドフルネス=ヴィパッサナー瞑想」とはリアルタイムで自分自身の身体や行動、気持ちの状態を観察する事です。

例えば、座って呼吸する時は｢今、呼吸している吸う、吸う、吐く、吐く｣歩いている時は｢今、歩いている、右、左、右、左｣

空腹の時は｢あーお腹空いてる、空いてる｣といった具合ですね(笑)


過去に実践した上で評価しますがそうやって後追いで認識しても頭の中が忙しくなって疲れます。

それよりも【全てはエゴ】と最初から丸ごと一括りにして決め付けておけば身体の状態や思考感情、今の行動など認識した瞬間に気付きと成ります

いちいち｢これはエゴだ、エゴだ｣とする必要はありません。どうせ全ては『エゴ=不完全で制限あるもの』ですから(笑)


【エゴに気付く】は全ての現象を気付きのきっかけとする事が出来ます。

【エゴに気付く】は１人で出来る生活習慣です。方法論は全て公開していますが、マンツーマンのガイドを受けた方が気付きを得やすい人もいます。私からのガイドを受けたい方、質問、相談はコチラヘ！→https://kidukiai.blog.ss-blog.jp/2020-05-08

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自分の世界を幸せにする事が自分を幸せにする事

自分を幸せにしよう、自分を大切にしよう

スピリチュアルや自己啓発でよく言われる事ですが、ピンとこない人もいらっしゃいますよね？


そういう方は先ずは自分が今、置かれている世界を大切にしましょう。例えば仕事に関わる同僚やお客様です。

自分がどう動けば仲間が楽に成れるか
どの様に働きかければお客様がより快適で安心してもらえるか？


それに集中すればミスやトラブルは無くなり信頼が得られます。

結果的に自分を幸せに出来ます


自分の世界を幸せにする事がそのまま自分を幸せにする事です


スピリチュアルでは｢自分=世界｣とよく言われていますが、そういう事です。


当たり前過ぎてつまらないですか(笑)？


でもスピリチュアルというものは魔法でも超能力でもなくて日常生活の当たり前の事の積み重ねですよ？


確かに常識を超えた奇跡的な側面も有りますが当たり前の日常を疎かにするといわゆるスピ廃人、難民になるだけです。


【エゴに気付く】エゴから自由になる


すると当たり前の日常で奇跡的な事が｢自分=世界｣で起こります。


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今、気付くだけ【良い感覚をキープ？】

【エゴに気付く】で良い感覚を得られてもいつの間にかエゴに呑まれてしまう。どうすれば良い感覚をキープ出来るのだろう


そう感じる方がよくいらっしゃいます


結論から言ってキープしようとしなくて大丈夫です。私はキープしていません。


今、気付けばオッケーです。


ブレても、その場で修正すれば良いです。エゴに呑まれたら呑みかえす感覚です。


あなたの｢キープしなければいけない｣｢キープ出来なければ失敗だ｣という思考も【エゴの働き】です。

その【エゴに気付く】エゴから自由になる


ブレたら修正すればいい


そうしていく中であなたは常に【エゴに気付く】状態に成れる事でしょう。


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スピリチュアルは簡単

｢意図するだけ、とか達人さんは簡単に言うけど実際難しいよ！」

本当にそうでしょうか？難しくしてるのはあなた自身では有りませんか？

或いは｢私の悩みはこんな簡単な事では解決する訳無い！｣的な変なプライドが有るかも(笑)

実際、スピリチュアルは簡単です

その簡単な事を簡単なままでやれば良いだけです

スピリチュアルは『自己の本質である完全性に気付く』だけです

それに気付くか気付かないかだけです

自己の完全性に気付く為には先ず【自己の不完全性=エゴ】に気付く事です

あなたの達人と自分を分けるもの、難しいと捉えてしまう思考、今の変わらない状況を【全てはエゴ】と気付き気付き続けて行きます。

するとあなたの本質である【愛=完璧無限の存在】が権限されます。


そして、あなたは｢なーんだ！スピリチュアルは本当に簡単な事だったんだ！｣と気付く事でしょう。

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思考もただの物体と捉える。

【全てはエゴ】と捉え、気付き、気付き続けて行く。

そうして行くと頭の中に浮かぶ思考も目の前の建物も自然物も優先度が同列に成ります。

表面的には違うけれど本質は同じものと感じます。

まあ全ては｢不完全で制限のあるもの｣

つまりはエゴですから当然と言えば当然ですけどね(笑)

私たちは目の前にある風景を｢自分では無いもの｣内側の思考を｢自分そのもの｣と想い勝ちです。

そしてだからこそ、思考に囚われてしまい勝ちです。

あなたの思考も本質はただの物体と同じ｢不完全で制限あるもの=エゴ｣です


今、お持ちのスマホと同じです(笑)


【エゴに気付く】とエゴから自由に成れます。


そして思考に囚われて振り回される事無く、あなたのスマホと同様に好きな様に扱う事が出来ます。


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あなたが握り締めて離したくないだけ【手放しについて】

だいぶ昔に感じた怒りや悲しみがそのまま残っていて、思い出す度に心が激しく揺さぶられる。

いわゆる執着という状態です。

それをセドナメソッドでいくら手放そう、手放そうとしてもその場ではスッキリしても、いつの間にか元の木阿弥。自愛でひたすら受け止めても状況は悪化するばかりでした

あなたはそうでは有りませんでしたか？

私はそうでした。


あなたが握り締めて離したくないから離さないだけ。それ以上でもそれ以下でも無くただの【エゴの働き】です。


あなたの執着している感情、記憶それを手放したく無い想いも全て【エゴの働き】として捉え、気付き、気付き続けます。

すると自然と別に好きでも無いものを握り締めていたバカバカしさに気付き、すんなりと手放す事が出来、今度はあなたの望むものをつかみそうとる事が出来るでしょう

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意図が大事とはいうけれど【なぜ叶わない？】

意図を取り下げ無ければ叶う

とよくスピリチュアル界隈ではいわれています。

ニュアンス的に｢私は諦めない！｣的な根性論にも受け取れます。


それは否定しませんが、私の感覚としては物事が上手く行く時は｢意図しない所から転がって来た｣感じです。



不思議なものでメソッドを休日を潰して１日中やったり高額セミナーにも参加しても人生上手く行かなかったのが気付きを得てからは全てが好転しました。


今では｢意図しよう｣という気持ちは少しも起こりません。


本当の意図とは｢しよう、しよう｣では無くて自分を幸せにする事に集中する事で自然と浮上して現実に反映されるものだからです。


だから人生そのものをとても楽しんで暮らしています。

叶っていない状況だからといって焦る必要は有りません

今、気付きを得てしまいましょう


あなたの｢意図を取り下げ無い！｣という思いも叶わない状況も【全てはエゴ】と捉え、気付き気付き続けます


すると自然とあなたの奥底から意図が発動してあなたを幸せの方向へとみちびいて行きます。


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劣等感の解消について

どなたにでも劣等感は多かれ少なかれ心の中にありますよね？

容姿や能力。身近に優れていると自分の現状と比較してしまい。｢人と比べるのでは無く昨日の自分と比べる｣と自分に言い聞かせてもつい比べてしまう。

私はその繰り返しでした。

しかし気付きを得てからは｢劣等感は他人との比較からでは無く、自分が創造したくて創造していただけ｣と実感出来て劣等感が解消しました。

エゴというものは意味も理由も必要性が有っても無くても、あなたに都合の良いもの悪いもの関係無くどんどん創造して行きます。劣等感というのもその内の１つです。


そしてそれは『気付きの切っ掛け』でも有ります。

あなたの劣等感を感じる状況も他人もあなたの心の中の劣等感を克服したい葛藤、思考感情も【全てはエゴ】と気付き、何をしている時にでも気付き続けます。

するとエゴとの同一化が解除されエゴから自由に成れます。

そしてあなたは｢劣等感=エゴの働き｣に気付き、確実に世界は変わります。

【エゴに気付く】は１人で出来る生活習慣です。方法論は全て公開していますが、マンツーマンのガイドを受けた方が気付きを得やすい人もいます。私からのガイドを受けたい方、質問、相談はコチラヘ！→https://kidukiai.blog.ss-blog.jp/2020-05-08

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動画【エゴに気付く】の注意点とポイント

blogなどで【全てがエゴ】と捉える、決め付けるとお伝えすると、一番多かった質問が｢あれもエゴ、これもエゴと決め付けていてもそれに掛り切りになって他の事が出来ない｣という事です。今回の動画では誰もが躓く【エゴに気付く】の実践に置いての注意点を詳しく解説致します。

今回の内容です

①エゴ認定作業にしない。
②エゴに対して常に先手を取る。
③メソッドと混ぜない。
④当たり前の大前提として捉える。
⑤気付き即、創造。

以上になります。

相手が居てこそ【人間関係改善】

『アイツ気にいらねーな！』


職場のやり取りで一緒に働いている人の言動にイラっとする事ありますよね？


それが切っ掛けで｢アイツ嫌い！｣となってしまうのは少し勿体無い気がします。


相手の言動に対して好き嫌いの判断はしても良いです。それが自然ですから。


しかし相手の存在まで否定してしまうと自分を否定する事に繋がります。


｢世界=自分｣であり、「相手=自分」です。


嫌いな相手であっても同じ職場で一緒に働いている以上、助けられている所も必ずあります。

相手があなたを助ける意図があっても無くても関係無く同じ事です。


全ての人間関係は自分１人だけでは成り立たず『相手が居てこそ』です。


それを前提に【エゴに気付く】を実践します。

相手の嫌いな所や嫌いになった切っ掛けの記憶、相手や自分の存在そのもの、関係性等々、あなたに関わる内側、外側を【全てがエゴ】と気付き、気付き続けます。

そうして行くと怒りが自然と収まり、｢相手が居てこそ｣と感謝も湧き、自然と相手との人間関係が改善されて行きます。

【エゴに気付く】は１人で出来る生活習慣です。方法論は全て公開していますが、マンツーマンのガイドを受けた方が気付きを得やすい人もいます。私からのガイドを受けたい方、質問、相談はコチラヘ！→https://kidukiai.blog.ss-blog.jp/2020-05-08

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